《活得健康吗》分集剧情介绍第1-20全集大结局(8)

活得健康吗分集介绍第18集 - 夾紙巾改 良O型腳‧吳家樂、宋熙年

只需一包紙巾，即可得知你有沒有O型或X型腳！X、O型腳的成因重 要是遺傳、缺鈣等先天因素，但亦有機會是後天姿勢不良或過早应 用學行車引起。長期有X、O型腳可令半月板或邻 近的組織易生勞損退化，或使骨刺增生。宋熙年與吳家樂進行「夾紙測X、O型腳」及「蹲腿測半月板」，家樂仔卻無法通過測試，註冊脊醫邵力子博士特意教授「毛巾操」，望他能改 良O型腳，並示範強化膝關節的運動。

吳家樂為抗氧化而推介的名貴飲品「黑杞子洋甘菊茶」，居然及不上宋熙年的家居湯水「鮮茄芹菜芫荽魚片湯」？註冊營養師陳秋惠為你指點迷津，並介紹單聽名字已受盡女士歡迎的「美顏醒目撈」食譜！

不少女士視雜菜湯為減肥恩物，但原來雜菜湯內藏高糖危機，以此當作瘦身食譜隨時得不償失，「由你揸Fit」教你避開煲湯熱量陷阱。「嚴Sir有方」教你炮製「柚皮薏仁小米粥」及「玉竹蒸海參」，糖尿病人有口福，輕鬆戒口最幸福！

活得健康吗分集介绍第19集 - 方 便貼測強直性脊椎炎‧鄭俊弘、何雁詩

別以為腰痠背痛為年長人士專利，20-30歲的男士正是「強直性脊椎炎」的高危一族！若腰背痛持續3個月，便應求醫懂 得成因。鄭俊弘(Fred)和何雁詩(Stephanie)在風濕病科專科醫生陳柏滔監督下接 收「方 便貼測脊椎」及「擘腿測髖關節」，以測試脊椎及髖關節可有僵化問題，雙雙順利通關！

Fred和Stephanie經常要通宵達旦完成各項工作，當然有自家熬夜餐單抗疲勞！他們分別推薦的「合桃芝麻花生粥」和「花旗參茶」，在註冊營養師黃潔兒眼中有何可取之處？

頭髮要健康，「美魔女」羅霖有秘方！只要用正確方 式梳頭，即能減少脫髮，但何以由下而上倒梳頭髮？通淋巴具排水、排毒、減肥之效？註冊中醫彭明慧明言，坊間流傳以上的通淋巴作用全無事實根據，而胡亂通淋巴，反有機會阻礙血氣運行。無法通淋巴瘦身，彭醫師馬上教大家如何透過刮膽經及敲肝經瘦大腿！

活得健康吗分集介绍第20集 - 簡單運動開發大腦潛能‧吳業坤、龔嘉欣

在「旦哥」鄭丹瑞指揮下，「坤哥」吳業坤和龔嘉欣接 收手腳協調測試，雙雙被斷定為手腳不協調，不過竟為正常現象！進行「左右彈指測運動神經」時，梁嘉琪獲得遠超兩位嘉賓的好成績，卻被腦神經外科醫生彭家雄指其「出貓」。而接 收「對鏡畫圖」測試，旦哥初嘗失敗滋味，霸氣盡失！為此，彭醫生特意教授訓練四肢運動神經及協調的簡單運動，從此「話頭醒尾」。

色香味俱全的食物或有助提神，而嘉欣BB和坤哥設計的食譜「薄荷玫瑰花茶」和「三色椒洋蔥沙律」同樣鮮艷奪目，可是其中一道菜被註冊營養師李淑玶直指基 本沒有提神作用！市面上有不少提神醒腦的能量飲品，大家選購前有甚麼须 要留 心？

不少女士選擇以水果取 代正餐，盼 望達到瘦身功 能，其實水果含大 批果糖，過量接 收有機會致肥，果酸亦會刺激食慾，隨時得不償失。「嚴Sir有方」嚴浩推介能晋 升集中力的補腦湯水「鷹嘴豆菜湯」及「百合活腦湯」。除此之外，只要選擇合適的水果，簡單如飲用果汁，亦有助醒腦提神！