• 盘点生活中最不起眼的6种健康长寿食物

  • 发表时间:2017-06-13 16:22 | 美丽屋女人网(mei55.cn) | 点击数:
  • 松子 清肠、润肌肤

    盘点生活中最不起眼的6种健康长寿食物

    珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效;松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。

    同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应;松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把

    大蒜 消炎又杀菌

    在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。

    近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

    白菜 止咳化痰,还抗ai

    冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。

    在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗ai明星。

    粥 护胃、补元气

    粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成分,释放溶解在汤水中。因此,很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。
    海带 助排便、不长胖

    热量低且充满胶质、矿物质的海带,是很适合现代人的美容健康食品。

    海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

    荞麦 降压、助睡眠

    荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。

    此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦,还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。

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