睡觉前要脱内衣吗 这样做才是对的

　　 很多处于青春期的女孩子，为了避免自己的乳房在发育过程中出现下垂外扩等问题，即使睡觉也会穿着内衣，不少中年女性为了矫正自己的胸型也会选择睡觉穿，其实是不对的。睡觉前要脱内衣吗？答案当然是：要！

　　 我们都知道穿内衣的主要作用是保护胸部，对胸部起到支撑和舒服的作用，防止胸部变形等。但是我们不能一天24小时都离不开内衣。所以，不要问睡觉前要脱内衣吗？毋庸置疑，睡觉前脱掉内衣，会让身体免于束缚处于一种完全放松的状态，也会让自己的皮肤能达到更彻底的呼吸，提高睡眠质量。

　　 有专家表示，睡觉前不仅要脱内衣，裸睡对于身体健康更加有益处。

　　 女性裸睡可以让身体处于无拘无束的轻松状态，会加速血液循环，让人产生毫无压力的快感，快速消除身体的疲劳感，释放四肢。还能增强皮肤的呼吸能力，促进汗液排除体外，让皮肤更加健康。裸睡还可以调节人的神经系统，增强身体的免疫力。

　　 甚至还有的专家提出，裸睡还可以缓解女性的痛经等妇科疾病。因为裸睡对于神经系统有很好的调节作用，可以消除人们白天劳累的紧张感，让身体的血液循环变得更加通畅，疾病自然就会远离机体。

　　 人的皮肤有免疫、呼吸、排汗等诸多功能，裸睡能促进皮肤的气体交换，对于改善皮肤也有一定的帮助。但是经常裸睡的女性需要注意勤换洗床单、被套，避免细菌侵入人体造成伤害，注意保暖，尤其是冬天很容易着凉。

　　 睡觉前要脱内衣吗？不光脱内衣，女性朋友们可以尝试裸睡，让自己的身体在毫无拘束的环境下慢慢进入梦乡，做一个“睡美人”。